Wilfred van Holst

Naast coach ben ik nog zelf actief als atleet en coach ik sinds 2014 mijzelf, vandaar dat ik tussen de atleten sta. Jaren dacht ik dat de rek er uit was, echter na een flinke trainingswijziging toch Pr's op zowel korte als lange afstanden verbeterd. Als eerste mijn voorgaande hoofdafstand (800) enorm verbeterd met 2 seconden naar 1:48.01. In 2021 heb ik de omslag gemaakt naar langer werk, hierin liep ik direct de marathon onder de 2,20 (2,18.29).

Als kind ben ik begonnen bij de Gemzen in Heerde. Na jaren meerkamp toch steeds meer de liefde voor alleen hardlopen gevonden. In 2006 liep ik o.l.v Harry Post en Ronald Nijland voor het eerst onder de 2 minuten grens (1,59.6). Daarna verhuisd naar Groningen en jaren onder Guido van Weeren getraind bij Team4mijl. Onder Guido heb ik mijn eerste 2 NK medailles behaald en mijn PR op de 800 van 1,59 naar 1,49 gebracht.
Na vertrek van Guido heb ik de laatste jaren o.l.v. Eddy Kiemel getraind.
Na wat blessures, overtraindheid en het gevoel dat de rek er uit was ben ik gestopt in 2014. Ik merkte verder dat het mentaal steeds lastiger was om elke keer gezamenlijk te trainen, zeker met mijn wat inmiddels matige niveau (rond de 1,55). Een akkefietje met de sponsor was de druppel.
Na een korte periode van stoppen merkte ik dat ik het lopen wel erg miste, ik wilde graag zelf gewoon verder. Na alle ervaring die ik opgedaan had bij de verschillende coaches en kennis die ik zelf vergaard had kreeg ik het plezier en weer doelen terug.
In 2016 liep behaalde ik opnieuw een bronzen plak outdoor op de 800 en verbeterde ik mij naar 1,48.01. Indoor in 2017 behaalde ik opnieuw een bronzen plak!

In 2019 ging het even helemaal mis, na was matige wedstrijden zette ik tijdens klussen een slijptol in mijn been, dus weg seizoen en bijna weg been! Na met de ambulance afgevoerd te zijn heb ik maanden moeten revalideren.

Na in 2021 weer stabiel 1,51 gelopen te hebben leek het weer ergens op, echter de vraag wat en hoe verder. In de zomer kwam het idee om een keer een marathon voor de ¨lol¨ te proberen, Valencia was het idee. Ik had ooit als doel om onder de 2,30 te lopen, vooral als bucket list dingetje. Bij veel hardlopers draait het voornamelijk om de marathon, ergens vond ik ook wel dat je er pas echt bij hoort als je de marathon een keer hebt ervaren. Elke training richting Valencia ging echter beter en beter, ik bleef mijzelf steeds meer verbazen. Vooral door dieet aanpassingen en uiteraard door de nieuwe snelle schoenen gingen lange tempo's en herstel daarvan zo goed, dat 2,13 mogelijk leek! In Valencia werd er helaas heel slecht gehaast en zorgde de harde wind dat deze tijd onmogelijk werd. Na een lange solo op het eind kwam ik in 2.18.29 over de finish. Een tijd die absoluut veel harder kon, maar als nog net 800 meter loper gelijk sub 2,20 lopen is gewoon gaaf! Op naar nog veel mooie en snelle Marathons!